“健康食品”真的健康吗？

  近年来，随着人们保健意识的提高和对食品安全的关注，市面上的快餐和即食食品纷纷贴上了“不含防腐剂”、“不含人工色素”等“健康食品”标签。然而，这些“健康食品”真的健康吗？
　　近日有媒体报道称，一名女子亲身做了一项实验，在一个月内只食用从超市买回的即食食品，结果，她的健康状况亮起了“红灯”，多项体检指标低于正常水平。维生素C、胡萝卜素等严重不足，铁、钙等微量元素含量也大幅下降。如果这种膳食再持续一个月，她就有患上贫血症和骨质疏松症的危险。此外，她的高密度脂蛋白的含量下降了20%，因此还可能患上心血管疾病。
　　事实证明，正是这些所谓“对健康更有利”的食品反而导致了人体营养不良。
　　随着生活节奏的加快，人们对即食食品的依赖程度越来越高。目前更多人只是对方便面、汉堡包等快餐食品保持警觉，但是，却很少有人对超市冷柜里那些半成品食物有这种警觉。因为它们往往看上去营养丰富，鸡鸭鱼肉和蔬菜无所不包。由于这类食品省时省心，所以被不少人长期食用。
　　经检测，即食食品说明标注里蔬菜和肉类的含量通常与实际数量存在出入，盐、卡路里和脂肪含量很多都超出了健康标准。营养学家认为，即食食品不可能含有健康食品所具备的营养成分，如果一定要吃这些食物，人们必须同时食用一定数量的新鲜蔬菜。
　　其实，不用营养学家分析，仔细想想也能明白，虽然这类食品材料配置看上去很“合理”，而且一般情况下不含对人体有害的物质，但是，营养价值上肯定是大打折扣的。   

   首先，包装好的食物普遍没有现做现吃的新鲜。其次，经过一道道加工程序，原材料里的营养成分会大大流失。再次，作为一种营销策略，包装所示的材料含量不排除广告嫌疑。因此，部分产品用料与实际情况会存在一定出入。而在激烈的商业竞争中，为了让产品更加鲜美，过量添加盐、味精等现象也很常见。
　　所以，从消费者的角度来讲，对即食食品也要像对方便面等快餐那样留个心眼儿，避免形成长期依赖。从生产商的角度说，营养物质的添加和配置规范还有待改善。同时，政府部门需要加强监管，规范和细化行业标准，杜绝即食食品“表里不一”的现象。只有这样，才能让“健康食品”真正健康起来。

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